该剧讲述了年过六旬的乒乓球爱好者陈建国，在退休后因一次偶然机会重拾球拍，凭借对乒乓球的热爱与执着，从社区比赛打起，一路克服身体机能下降、家庭不理解等重重困难，不断突破自我。他带领一群志同道合的“老年球友”组建乒乓球队，在各类赛事中与年轻选手同场竞技，用坚韧与智慧赢得尊重，最终实现从“业余大叔”到“乒坛健将”的逆袭，传递出“年龄不是界限，热爱永无止境”的正能量。